【2026日本紅葉攻略】全日本賞楓時間表及10大必去紅葉景點推薦

想去日本睇紅葉？2026 年日本紅葉預計由 9 月上旬起從北海道率先開跑，一直延續到 12 月底的九州。本文為你整理全日本紅葉預測時間表、各區（東京、京都、北海道等）最強賞楓景點，以及一家大細去日本賞楓的注意事項。無論你是打算自由行定搵日本紅葉旅行團，這篇攻略一定要 Bookmark！

2026 日本各地紅葉最佳觀賞期及推薦行程

根據往年經驗，日本紅葉觀賞期受氣溫影響，出發前建議參考 Weathernews、tenki.jp或日本気象株式会社的最新預報。以下是 2026 年日本各區域的紅葉參考時間表（不同地區受海拔與氣溫影響，觀賞期會有明顯差異）：

2026 日本全島 9 大紅葉景點推薦

1. 【青森縣】奧入瀨溪流（最佳期：10月中旬－10月下旬）

發源於十和田湖的奧入瀨溪流，是日本數一數二的特別名勝。長達 14 公里的溪流沿岸設有完善的行山步道。入秋後，清澈的瀑布與「三亂之流」、「阿修羅之流」的澎湃水色，與兩旁染上金黃、火紅的樹木相映成趣。這裡秋天風大且水氣重，行山時記得著上一雙防水、止滑的登山鞋。

📍 地址：Okuse, 十和田市青森縣 034-0301日本

2. 【北海道】支笏洞爺國立公園（最佳期：10月上旬－10月中旬）

這個佔地近千平方公里的國立公園，坐擁洞爺湖及支笏湖兩大火山口湖。秋天時，羊蹄山與有珠山的火山地貌會披上紅妝，當中以登別溫泉地獄谷周邊的紅葉最為震撼，在這裡，你可以一邊浸溫泉一邊睇紅葉！

📍 地址： Minami Ward, ニセコ町 Abuta District, Hokkaido 048-1541日本

3. 【神奈川縣】箱根強羅公園（最佳期：11月中旬－11月下旬）

以法式幾何對稱步道與中央巨大噴水池聞名的強羅公園，最精采的是將西洋庭園的結構與日式自然秋色完美融合。登上展望台上，你會發現整座山坡由紅、橙、黃交織成層次分明的色帶，並且還能遠眺蘆之湖與富士山的壯麗遠景。

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4. 【長野縣】上高地（最佳期：10月中旬）

被譽為「特別天然紀念物」的上高地，擁有標高近 3000 公尺的穗高連峰作為背景。從「大正池」漫步到「河童橋」，沿途的落葉松轉為金黃，明神池畔倒影著火紅楓葉，是全日本最頂級的賞楓行山路線。

📍 地址： 上高地 Azumi, Matsumoto, Nagano 390-1516日本

5. 【富山縣】黑部峽谷（最佳期：10月下旬－11月上旬）

黑部峽谷是黑部川侵蝕而成的 V 字形大峽谷，落差高達 3000 公尺。想深入這個險峻山谷，唯一方法是乘坐黑部峽谷觀光小火車。坐在開放式的小火車上，沿途會經過深紅色的「奧鐘橋」與驚險的「人喰岩」，常綠樹與紅葉交織，啱晒鐘意影相嘅朋友。

📍 地址：11 Kurobekyokokuguchi, Kurobe, Toyama 938-0283日本

6. 【京都府】高台寺（最佳期：11月中旬－12月上旬）

由豐臣秀吉正室寧寧所建的高台寺，是關西賞楓最佳地點。寺內由小堀遠州設計的庭園種植了近 1,000 株楓樹。這裡最不可錯過的是夜間限定的紅葉點燈（Light-up），幻彩燈光打在漸層楓葉上，投影在臥龍池面，莊嚴神秘，美得令人屏息。

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7. 【奈良縣】奈良公園（最佳期：11月中旬－12月初）

當世界文化遺產（東大寺、春日大社）的古建築、溫馴的奈良鹿，與滿園火紅的楓樹、金黃色的古老銀杏相互交融，這就是奈良公園獨有的秋季空間。這裡也是最受香港人歡迎的日本賞楓好去處，因為可以一邊餵可愛的奈良鹿，一邊欣賞金黃的銀杏同火紅的楓葉，也是日本親子遊的首選。

📍 地址：奈良縣奈良市雜司町、春日野町、登大路町、高畑町一帶

8. 【廣島縣】宮島紅葉谷公園（最佳期：11月中旬）

位於宮島彌山腳下的紅葉谷公園，種植了約 700 株楓樹，其中多達 560 株是日本原生紅楓。公園入口處的「紅葉橋」是必打卡位，深紅色的木橋與周圍的赤紅楓葉、綠樹對比，營造出極具禪意的優雅意境。

📍 地址：Miyajimacho, Hatsukaichi, Hiroshima 739-0588日本

9. 【香川縣】栗林公園（最佳期：11月下旬－12月上旬）

作為全日本規模最大的文化財產庭園，栗林公園採「池泉回遊式」設計，擁有「一步一景」的美譽。秋季時，強烈建議乘坐「南湖周遊和船」，從水面上欣賞夜間點燈後、夢幻倒影在湖面上的紅葉倒影。

📍 地址：1-chome-20-16 Ritsurincho, Takamatsu, Kagawa 760-0073日本

10. 【宮崎縣】高千穗峽（最佳期：11月中旬－11月下旬）

高千穗峽是阿蘇山火山爆發的熔岩經數萬年侵蝕，形成高達 80 公尺的 V 字形斷崖峽谷。賞楓季節時，日本瀑布百選之一的「真名井瀑布」四周會被紅葉包圍。你可以租小船近距離靠近「真名井瀑布」，抬頭就是高 80 米的斷崖與漫山紅葉，絕對是人生必看秘境。

📍 地址：Mukoyama, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1103日本

日本賞楓與一般旅遊不同，更講究『天時地利』。每逢紅葉高峰期，京都、黑部峽谷及奧入瀨溪流等熱門賞楓景點的酒店房間供應極度緊張，房價亦隨之飆升。加上自駕遊容易遇上交通擠塞，甚至在山路上進退兩難，白白浪費寶貴的賞楓時間。

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常見問題

Q1：日本紅葉季天氣點樣？去賞楓應該著咩衫？

紅葉季正值日本秋冬交替，且大部分賞楓景點（如上高地、奧入瀨溪流）都位於郊外山區，體感溫度會比香港寒冷得多。衣著建議採用「洋蔥式著法」（熱可脫、冷可著）。記得帶備防風外套及一雙底部有彈性、耐髒的行山鞋，因為很多賞楓景點需要長時間步行。

Q2：在日本賞楓，有什麼不可觸犯的在地禮儀和禁忌？

日本人賞楓稱為「紅葉狩」，強調的是靜靜欣賞。請絕對不要為了拍照而伸手拉扯樹枝、甚至採摘樹上的楓葉！ 這是非常失禮且破壞公物的行為。如果想撿拾留念，只可以揀掉落在地面的落葉。另外，在寺廟或神社境內拍照時，切勿使用閃光燈或阻礙修行人員。

Q3：日本賞楓季的溫泉酒店和機票通常要提早多久預訂？

日本秋季是繼櫻花季後最高峰的旅遊旺季。尤其是京都古剎週邊、以及有溫泉相伴的賞楓區（如箱根、登別），熱門的溫泉酒店在半年前、甚至一開售就會很快爆滿，房價也會飆升。建議自由行旅客至少提前 4 至 6 個月規劃，或直接跟團。

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